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Ob Urlaub, Kur oder Geschäftsreise, immer mehr Deutsche mieten Profi-Haushüter

Das Spielchen wiederholt sich alljährlich: Kaum bricht die Ferienzeit an, suchen Urlauber einen netten Nachbarn, der bei ihm daheim nach dem Rechten sieht. Wer Verwandte, Nachbarn oder Freunde nicht behelligen will oder kann, mietet fürs unbewohnte Heim einen Haushüter. Zunehmend wird diese Dienstleistung aber auch von "schwarzen Schafen" angeboten, die

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Sleeptracker - richtig aufwachen

Arbeitsstress, Freizeitstress, Urlaubsstress: Das ganze Jahr über stehen wir unter Strom. Wir rasten nicht und rosten trotzdem. Die Belastung steigt jährlich und der Zenit ist nicht absehbar. Um so wichtiger wäre es, kleine Oasen in den Alltag einzubauen: ein Spaziergang zur Mittagszeit, ein Gang in die Sauna, ein Buch lesen, eine Stunde früher schlafen gehen ... leider

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Ballaststoffe PDF Drucken E-Mail
Ernährung - Nährstoffe
BrotBallaststoffe sind Bestandteile der Lebensmittel, die vom Menschen im Dünndarm nicht abgebaut und aufgenommen werden können. Sind sie auch im Dickdarm nicht abbaubar, werden sie ausgeschieden. Enthalten sind Ballaststoffe fast ausschließlich in pflanzlichen Lebensmitteln, und hier vor allem in den Randschichten von Getreide.
 
Kohlenhydrate PDF Drucken E-Mail
Ernährung - Nährstoffe
GemüseDie Kohlenhydrate sind der wichtigste und ökonomischste Energielieferant. Selbst bei Ausdauerbelastungen von mehr als 60 Minuten stellt der Kohlenhydratstoffwechsel noch mehr als die Hälfte der notwendigen Energie bereit. Aus einem Gramm Kohlenhydrate können 4 kcal Energie gewonnen werden. Man unterscheidet die Kohlenhydrate einerseits nach der Art ihrer
 
Bierhefe PDF Drucken E-Mail
Ernährung - Nährstoffe
thumb_dreamstime_438278_bierhefeBierhefe, die getrocknete und pulverisierte Form der Hefepilzzellen, vollbringt äußerlich wie innerlich angewandt, seit mindestens 5.000 Jahren seine beachtlichen Wirkungen als Heilmittel, Vitalstofflieferant, Schönheitselixier und Jungbrunnen zugleich. Das heute in Form von Kapseln, Tabletten, Flocken, Pulver sowie zahlreichen Kosmetika angebotene Naturheilprodukt
 
Fette - wichtige Funktionen PDF Drucken E-Mail
Ernährung - Nährstoffe
thumb_Pictstyle_PSF008_3Fette bestehen aus einem Glycerinmolekül, das drei Fettsäuren bindet. Daneben enthalten Sie noch eine Reihe von Farb- und Aromastoffen, die z. B. Farbe und Geschmack bei Butter und Ölen ausmachen und eine Reihe von fettlöslichen (lyophilen) Vitaminen.
 
Eiweiß - absolut notwendig PDF Drucken E-Mail
Ernährung - Nährstoffe
thumb_pictstyle_PSF064_3Eiweiß ist notwendig für den Körperaufbau und in großen Mengen in fast allen tierischen Lebensmitteln und vielen pflanzlichen Lebensmitteln, besonders in Bohnen und Samen enthalten. Im Gegensatz zu manchen Ländern der Dritten Welt kann es deshalb bei uns, mit dem hohen Verzehr an Fleisch, Milch und Eiern, kaum
 


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