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Chemisches Hautpeeling
Die Wirkung des Peelings ("Schälen") beruht auf der Tatsache, dass die Bildung neuer Hautzellen vermehrt angeregt wird, wenn die obersten Hautschichten entfernt werden. Damit können auf dem Älterwerden der Haut beruhende Verhornungsstörungen, Altersflecken und Falten (besonders um den Mund und um die Augen), aber auch ...weiterlesen
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Tropen Reisen
Etwa jeder zweite Tropenreisende wird während oder nach der Reise krank. Der Ferntourismus boomt, immer mehr Reiselustige zieht es in ferne, heiße Länder. Doch Tropenreisen bringen auch Gesundheitsrisiken mit sich, und an sie wird bei der Urlaubsplanung oft nicht gedacht. Etwa die Hälfte aller Tropenreisenden werden in irgendeiner Form während oder nach der Reise krank.
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Sport stärkt den Rücken
Sport/Fitness - Sport allgemein


thumb_pte-090701010-51563Es zieht, sticht und zwickt - Rückenschmerzen sind ein modernes Volksleiden, mit dem rund 80 Prozent der Bevölkerung zumindest hin und wieder zu kämpfen haben. Ein Grund liegt auf der Hand: Wir bewegen uns viel zu wenig.
 
Hilfe gegen Vergesslichkeit
Sport/Fitness - Gehirntraining


thumb_sxc_1043922_51054240_network-neurons-1Normalerweise ist Vergesslichkeit kein Grund für Selbstzweifel, sondern ein Verdrängungsmechanismus, eine "Schutzbarriere" vor Reizüberflutung. Dennoch geht die Furcht um, dass Erinnerung und Merkfähigkeit mit fortschreitendem Alter abnehmen und schließlich gänzlich versagen könnten. "Alzheimer lässt grüßen" steht als beredtes Beispiel aus der Alltagssprache. Vergesslichkeit:
 
Aqua-Fitness - positiver Wiederstand
Sport/Fitness - Aquasport


WassergymnastikAqua-Fitness (Wassergymnastik) ist ein ideales Ausdauertraining, wenn Sie Gelenkprobleme haben. Denn Bewegungen im Wasser sind besonders gelenk schonend und wirbelsäulenfreudlich. Denken Sie nicht zuletzt auch an die Massagewirkung des Wassers - die beste Voraussetzung zum Abschalten und "Seele baumeln- lassen".
 
Gehirnjogging - Was steckt dahinter?
Sport/Fitness - Gehirntraining


thumb_sxc_1230316_82664914_spectrum"Grips ist trainierbar". Gezieltes Training des Gehirns kann seine Leistungsfähigkeit erheblich steigern. Aber was passiert dabei im Kopf? Die Redaktion sprach mit Dr. Jörg Lauterberg, Arzt und Diplom-Psychologe bei der AOK, über die Funktion und Erfolge des Gehirnjoggings.
 
Shiatsu
Sport/Fitness - Thai Chi & Co.


ShiatsuDiese mit der Akupressur verwandte Technik eignet sich für die Korrektur schon bestehender Fehlfunktionen des menschlichen Organismus. Sie fördert aber auch das menschliche Wohlbefinden und dient zur Vorbeugung gegen Krankheiten. Blockaden sollen aufgespürt und mit den Techniken des Shiatsu gelöst werden. Das   oft rhythmische, auf die Atmung des
 
Aerobic - Bewegung mit Spaß
Sport/Fitness - Aerobic & Co.


thumb_sxc_1189552_15857690_girl-in-blackAerobic ist eine Bewegungsart für Jung und Alt. Sie fördert konditionelle Fähigkeiten wie Ausdauer und Kraft und zusätzlich noch die Koordination von Bewegungsabläufen. Davon profitieren hauptsächlich das Herz-Kreislauf-System, das venöse Gefäßsystem und natürlich Muskeln und Körperstraffheit. Außerdem bringt es eine Menge Spaß, sich zur Musik zu bewegen - die Anstrengung fällt
 
Meditation
Sport/Fitness - Thai Chi & Co.


MeditationMeditationen sind uralte überlieferte Techniken der Bewusstseins- und Selbstfindung. Bei einer tiefen Meditation kommt es zu einem Gefühl der Zeitlosigkeit und das Bewusstsein löst sich vom konstanten Gedankenfluss. Meditation bedeutet, sich selbst und das eigene Bewusstsein zu erfahren, es zu leiten und zu einer erweiterten Perspektive zu gelangen.
 
Walking - Trend für Untrainierte
Sport/Fitness - Trendsport


thumb_sxc_1181505_one_step_1Auf einen kurzen Nenner gebracht meint Walking ein zügiges Gehen mit besonders betontem Armeinsatz. Es ist aus dem so genannten "Gehen" in der Leichtathletik entstanden, verzichtet aber bewusst auf das für die Wettkampfsportart typische "Hüftwackeln". Walking  steht, was die Gesundheit und das Wohlgefühl angeht, dem Joggen in nichts nach. Es  stärkt genauso das Herz-Kreislauf-System, macht
 
Power durch Step - Aerobic
Sport/Fitness - Aerobic & Co.


thumb_sxc_103277_fitnessStep-Aerobic ist eine Abwandlung des Aerobic-Trainings mit einer höhenverstellbaren Step-Plattform. Zur Musik tritt man abwechselnd auf das "Step" (= Stufe, Schritt). Alle Muskeln der unteren Körperhälfte werden dabei angespannt und die Kondition extrem gut trainiert. In einer Gruppe kann man nach einiger Zeit sogar kleine Choreographien entwickeln. Gute Laune
 
Spinning - Radfahren extrem
Sport/Fitness - Trendsport


thumb_sxc_854496_bikes_2Spinning, ein neuer Trend aus Amerika, bedeutet Rad fahren auf einem speziellen Fahrrad, einer Art "Trimm-Dich-Rad". Bei dieser Sportart sind die Bewegungen im Vergleich zum Fahrradergometer dem normalen Fahrradfahren ähnlicher. Im Gegensatz zum Radfahren gehört Spinning zu den intensiveren Bewegungsarten und eignet sich mehr für Personen, die nur leichtes Übergewicht haben.
 
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    Honig gilt als ein natürliches Heilmittel ohne Nebenwirkungen. Ein neuer Ratgeber* beschreibt die positiven Eigenschaften verschiedener Honigsorten. Die BILD nennt einige Beispiele: • Akazienhonig: Er... Mehr...
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