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Eine Unfallversicherung, die auch bei Krankheit schützt

Spezielle Unfallabsicherung für Menschen ab 50.
Eine aktive Freizeitgestaltung ist keine Frage des Alters. Die meisten der über 50- Jährigen sind viel unterwegs, gestalten ihre Freizeit aktiv, stehen mit beiden Beinen fest im Leben und haben noch viel vor. Siebzig Prozent aller Unfälle passieren in der Freizeit. Und das Risiko, einen Unfall zu erleiden, steigt mit zunehmendem Alter. Die Westfälische Provinzial

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"BewegensWert" - Aktionswoche im Rad- & Wanderparadies der Urlaubsregion Trier

Die Urlaubsregion Trier ist bewegenswert! Gemäß diesem Motto begeistert sie nicht nur Städtereisende und Kulturinteressierte, sondern auch die Aktivurlauber. In den letzten Jahren haben sich Trier und die Urlaubsregion zu einem wahren Rad- und Wanderparadies entwickelt. Von gemütlich bis anspruchsvoll, von Traumschleifen über prämierte Wege bis zum grenzenlosen Rad- und Wandervergnügen ist für

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Thomas Cook Reisen

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Sport stärkt den Rücken
Sport/Fitness - Sport allgemein
thumb_pte-090701010-51563Es zieht, sticht und zwickt - Rückenschmerzen sind ein modernes Volksleiden, mit dem rund 80 Prozent der Bevölkerung zumindest hin und wieder zu kämpfen haben. Ein Grund liegt auf der Hand: Wir bewegen uns viel zu wenig.
 
Mentales Aktivierungs-Training
Sport/Fitness - Gehirntraining
Mentales Aktivierungs-TrainingMentales Aktivierungs-Training So werden graue Zellen im Nu wieder mobilisiert: Das Mentale Aktivierungs-Training - MAT- ist die Abkürzung für Mentales Aktivierungs-Training. Hierbei geht es darum, unseren Kopf leistungsfähiger zu machen. Durch MAT-Gehirnjogging wird er gezielt trainiert. Dabei ist die Methode keineswegs umstritten: MAT ist eine wissenschaftlich
 
Aerobic - Bewegung mit Spaß
Sport/Fitness - Aerobic & Co.
thumb_sxc_1189552_15857690_girl-in-blackAerobic ist eine Bewegungsart für Jung und Alt. Sie fördert konditionelle Fähigkeiten wie Ausdauer und Kraft und zusätzlich noch die Koordination von Bewegungsabläufen. Davon profitieren hauptsächlich das Herz-Kreislauf-System, das venöse Gefäßsystem und natürlich Muskeln und Körperstraffheit. Außerdem bringt es eine Menge Spaß, sich zur Musik zu bewegen - die Anstrengung fällt
 
Hilfe gegen Vergesslichkeit
Sport/Fitness - Gehirntraining
thumb_sxc_1043922_51054240_network-neurons-1Normalerweise ist Vergesslichkeit kein Grund für Selbstzweifel, sondern ein Verdrängungsmechanismus, eine "Schutzbarriere" vor Reizüberflutung. Dennoch geht die Furcht um, dass Erinnerung und Merkfähigkeit mit fortschreitendem Alter abnehmen und schließlich gänzlich versagen könnten. "Alzheimer lässt grüßen" steht als beredtes Beispiel aus der Alltagssprache. Vergesslichkeit:
 
Gedächtnis - der Weg zum Gehirnakrobaten
Sport/Fitness - Gehirntraining
thumb_sxc_924743_self-absorb_treeDas Schwächeln der grauen Zellen ist kein Phänomen unserer Zeit: Schon die griechischen Redner im fünften Jahrhundert vor Christus kannten spezielle Tricks, um sich bei langen Vorträgen nicht zu verzetteln. Ganz ähnliche Techniken entwickelten buddhistische Mönche, um ihre langen religiösen Texte zu behalten. Merktipps für Namen und Zahlen: Viele Menschen haben Probleme
 
Gehirnjogging - Was steckt dahinter?
Sport/Fitness - Gehirntraining
thumb_sxc_1230316_82664914_spectrum"Grips ist trainierbar". Gezieltes Training des Gehirns kann seine Leistungsfähigkeit erheblich steigern. Aber was passiert dabei im Kopf? Die Redaktion sprach mit Dr. Jörg Lauterberg, Arzt und Diplom-Psychologe bei der AOK, über die Funktion und Erfolge des Gehirnjoggings.
 
Power durch Step - Aerobic
Sport/Fitness - Aerobic & Co.
thumb_sxc_103277_fitnessStep-Aerobic ist eine Abwandlung des Aerobic-Trainings mit einer höhenverstellbaren Step-Plattform. Zur Musik tritt man abwechselnd auf das "Step" (= Stufe, Schritt). Alle Muskeln der unteren Körperhälfte werden dabei angespannt und die Kondition extrem gut trainiert. In einer Gruppe kann man nach einiger Zeit sogar kleine Choreographien entwickeln. Gute Laune
 
Die Chi - Machine
Sport/Fitness - Aerobic & Co.
thumb_sxc_1229378_background_1Entschlackung und Entspannung durch Bewegung - eine einleuchtende Formel. Doch ist das oft leichter gesagt als getan. Die Chi - Maschine bringt auch Bewegungsmuffel auf Touren, schenkt Ihnen Harmonie und Lebensfreude - ganz ohne Sport. Viele Menschen leben im Dauerstress, der im Körper freie Radikale und deren Abbauprodukte (Schlackenstoffe) erzeugt. Mit
 
Gehirn und Gedächtnis
Sport/Fitness - Gehirntraining
Gehirn und GedächtnisWie funktioniert der Computer im Kopf? Gehirn und Gedächtnis sind für die Verarbeitung und Speicherung von Informationen zuständig. Die Rollen lassen sich genau zuordnen: Die rechte und linke Gehirnhälfte spielen jeweils einen eigenen Part bei der Verarbeitung, bevor die Informationen dann im Gedächtnis gespeichert werden.
 
Neurobics: Fitness für die grauen Zellen
Sport/Fitness - Gehirntraining
thumb_sxc_1083012_89422836_brain"Neurobics" - dabei denkt man sofort an "Aerobic" und körperliches Training. Und diese Assoziation ist richtig. Denn genau wie ein gezieltes körperliches Training den Einsatz vieler verschiedener Muskelgruppen erfordert, um Koordinationsfähigkeit und Flexibilität insgesamt zu fördern, werden mit Hilfe von Neurobics viele verschiedene Gehirnregionen trainiert. Das hat
 
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Fit für die Bikinifigur

LeckerFalls jemand überlegt, sein Äußeres einer Renovierung zu unterziehen, macht es wie jeder gute Malermeister, er bearbeitet seine Fassade.

 
"Ey, wie schmeckt der Coffee süße..."

thumb_pte-091223015-47177-kaffeeKaffee und Leipzig gehören untrennbar zusammen. In der sächsischen Metropole unterhielten die ersten Kaffeehausmusiker Deutschlands ihre Gäste: Georg Philipp Telemann musizierte in den Kaffeehäusern am Marktplatz mit dem 1701 gegründeten Collegium musicum. Johann Sebastian Bach besuchte über zwei Jahrzehnte lang zwei Mal in der Woche das Zimmermannsche Kaffeehaus in der Katharinenstraße.

 
Wie Senioren ihr Leben fit und vital genießen

Wie_Senioren_Aufmacher_5080Gesund und vital zu bleiben, das wünschen sich Senioren am meisten.
Ihnen steht alle Freizeit der Welt zur Verfügung und die wissen sie auch zu nutzen: Moderne Senioren sind unternehmungslustig und genießen ihren Ruhestand aktiv. Dabei muss natürlich auch die Gesundheit mitspielen. Durch eine umsichtige Lebensweise mit viel Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung können sie selbst viel dazu beitragen

 
Rosenköstlichkeiten

thumb_Praesentkorb-BerglerNun kommt die Weihnachtszeit in großen Schritten. Und für die meisten bleibt nur wenig Zeit sich zu Gedanken machen, wie die Liebsten überrascht werden sollen. Für viele ist die Rose die Blume der Liebenden – doch ist ein Strauß Rosen ein überraschendes Weihnachtsgeschenk? Im exklusiven Feinkost-Onlineshop der gibt es deshalb genussvolle Rosenköstlichkeiten. Sie werden überrascht sein,

 
Kulinarische Herbstimpressionen

logo_raha_oase_150x100Kulinarische Herbstimpressionen für Gaumen und Augen in der raha-oase. Der Herbst zeigt sich bunt und feinköstlich. Frischgeerntete Früchte, Gemüse, Nüsse und Schwammerl, hand eingemacht im Glas, bringen neuen frischen Aromawind in die Feinkost-Küche. Echt steirisches Kürbiskernöl aus ausschliesslich Kürbiskerne aus kontrolliertem, geschütztem, geographischem Anbau

 
Kulinarium No. 1

_thumb_kulinarium01Erleben Sie unsere Philosophie „Power trifft Geschmack, Geschmack küsst Raffinesse, Raffinesse weckt Leidenschaft“ zum ersten mal „live“. Das raha-oase Kulinarium No. 1 ist Startpunkt für raffinierte Events, mit denen wir uns und unsere Partner regelmäßig präsentieren möchten.

 

 
Die Entdeckung eines Jungbrunnens
thumb_pte-090630041-41643Wie wir altern bestimmt auch, wie wir im Alter leben. Lesen Sie, was wir selbst für "ewige Jugend" tun können und welchen Einfluss die Ernährung auf die Gesundheit hat. Laut statistischem Zentralamt beträgt die durchschnittliche Lebenserwartung 77,1 Jahre für Männer, Frauen werden ..
 
Der Boom der AntiAgeing-Produkte
logo-150x70Der seit Jahren anhaltende Boom der AntiAgeing-Thematik und vieler einschlägig empfohlener Produkte ist ungebrochen. Die Kosmetikbranche reitet auf dieser Welle mit und lanciert alle paar Monate ein Produkt mit einem neuen aus der Nahrungsergänzung bekannten Inhaltsstoff.
 
10 Regeln der DGE zum vollwertigen Essen und Trinken
thumb_CCP05_0036HiRegeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) zum vollwertigen Essen und Trinken. Genießen Sie die Lebensmittelvielfalt.Merkmale einer ausgewogenen Ernährung sind abwechslungsreiche Auswahl, geeignete Kombination und angemessene Menge nährstoffreicher und energiearmer
 
Der kulinarische Frühlingstipp
logo_090331_marilleBunter Fruchtgenuss aus der raha-oase! Passend zur Jahreszeit empfiehlt die raha-oase jetzt den fruchtig frischen Genuss der Marille: Vollmundig im Geschmack und reich an wertvollen Inhaltsstoffen steht sie für sommerliche Frische und herrlich-abwechslungsreichen Genuss.
 
Die raha-oase präsentiert neue Geschmackserlebnisse!
logo_raha-oaseSie kennen die raha-oase noch nicht? Sie gehört zu den führenden Online-Shops für exklusive Feinkost und lebt ihren Qualitätsanspruch in allen Facetten. Dies zeigt sich in den hochwertigen, teilweise exklusiven Produkten sowie im besonderen Engagement von Geschäftsführerin Rose Beisel.
 
Hemmende Substanzen
BCEEs gibt eine Reihe von Substanzen, welche die Radikalkonzentration in bestimmten Geweben des Körpers vermindern können und deshalb zu einer erheblichen Verlangsamung der Alterungsprozesse beitragen können. Die meisten dieser Substanzen sind so genannte "Radikalenfänger", reagieren also mit freien Radikalen und vermindern so deren Konzentration.
 
Fruchtsäuren gegen Falten
thumb_dreamstime_1888689_zitrone_trinkenDass die Säuren verschiedener Früchte positive Auswirkungen auf die Haut haben, ist keine Erfindung der modernen Dermatologie. Schon Kleopatra badete in Eselsmilch, und die feinen Damen des französischen Hofes verwendeten gerne alte Weine zur Gesichtspflege.  Beides machte die Haut glatter und strahlender. Die Haut des erwachsenen Menschen ist mit etwa 2 m2
 
Raus aus der Stress-Spirale
thumb_sxc_360182_8531_Face-ExtremeImmer mehr Menschen leiden unter Dauerstress! Wer nicht rechtzeitig gegensteuert, riskiert sogar körperliche Schäden. Ein paar Umstellungen im Alltag und ein Tee aus den richtigen Heilkräutern helfen, die innere Ruhe wiederzufinden. Schon lange gelten Stress-Beschwerden nicht mehr als Managerkrankheit. Jeder kann darunter leiden. Wird er Stress zum Dauerstress, kann er sogar
 
Stevia - Das süße Kraut
thumb_iStock_000004614189XSmall-steviaHatten Sie bisher bei der Verwendung von Zucker auch immer ein schlechtes Gewissen? Dann können Sie nun aufatmen: endlich ist es möglich, Süße unbeschwert zu genießen. Mit Stevia, dem Honigblatt aus den Hochebenen Paraguays. Damit können Diabetiker, Menschen mit Unterzucker-
 
Ayurvedische Tipps
thumb_vol80_dg077Im Ayurveda geht es nicht um Proteine und Fette, Kohlenhydrate und Vitamine. Es werden keine Kalorien gezählt, und es gibt kein Idealgewicht. Ayurveda sagt, dass für verschiedene Menschen auch unterschiedliche Nahrungsmittel geeignet sind. Diese unterstützen den Persönlichkeitstyp, gleichen Schwächen aus oder verstärken positive Charakterzüge.
 
Milch - Top-Nahrungsmittel
thumb_istock_000006362426_milchDie gute alte Milch schwingt sich derzeit auf, einen Spitzenplatz unter den Top-Nahrungsmitteln für Fitnessanhänger zu erobern. Milch erlebt eine ungeahnte Renaissance, ist beliebt wie nie. Es scheint, als wäre für dieses naturbelassene tierische Produkt neben den probiotisch aufgepeppten Milch- und Eiweißprodukten noch Platz. Das zeigen auch jüngste Ergebnisse aus der
 
Das Dinner-Cancelling
thumb_iStock_000009585830XSmall-dinnerVor mehr als 3000 Jahren prägte ein wissender Chinese ein Sprichwort, das besonders in der heutigen Zeit an Aktualität gewinnt: "Das Abendessen überlasse Deinen Feinden". Der frühere Wiener Erzbischof Kardinal König erfreut sich weit über das 90. Lebensjahr hinaus einer robusten physischen und auffallend frischen geistigen Kondition. Naturgemäß wird ihm oft die Frage
 
Alle trinken jetzt Molke. Warum?
thumb_ccp01_0145Molke ist Geschmackssache, dass weiß jeder, der sie schon mal probiert hat. Aber unbestritten ist, dass sie gesund ist. Molke gilt als Schlank-, Schön- und Fitmacher.
 
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