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Ob Urlaub, Kur oder Geschäftsreise, immer mehr Deutsche mieten Profi-Haushüter

Das Spielchen wiederholt sich alljährlich: Kaum bricht die Ferienzeit an, suchen Urlauber einen netten Nachbarn, der bei ihm daheim nach dem Rechten sieht. Wer Verwandte, Nachbarn oder Freunde nicht behelligen will oder kann, mietet fürs unbewohnte Heim einen Haushüter. Zunehmend wird diese Dienstleistung aber auch von "schwarzen Schafen" angeboten, die

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Sleeptracker - richtig aufwachen

Arbeitsstress, Freizeitstress, Urlaubsstress: Das ganze Jahr über stehen wir unter Strom. Wir rasten nicht und rosten trotzdem. Die Belastung steigt jährlich und der Zenit ist nicht absehbar. Um so wichtiger wäre es, kleine Oasen in den Alltag einzubauen: ein Spaziergang zur Mittagszeit, ein Gang in die Sauna, ein Buch lesen, eine Stunde früher schlafen gehen ... leider

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Hilfe gegen Vergesslichkeit PDF Drucken E-Mail
Sport/Fitness - Gehirntraining
thumb_sxc_1043922_51054240_network-neurons-1Normalerweise ist Vergesslichkeit kein Grund für Selbstzweifel, sondern ein Verdrängungsmechanismus, eine "Schutzbarriere" vor Reizüberflutung. Dennoch geht die Furcht um, dass Erinnerung und Merkfähigkeit mit fortschreitendem Alter abnehmen und schließlich gänzlich versagen könnten. "Alzheimer lässt grüßen" steht als beredtes Beispiel aus der Alltagssprache. Vergesslichkeit:
 
Gehirnjogging - Was steckt dahinter? PDF Drucken E-Mail
Sport/Fitness - Gehirntraining
thumb_sxc_1230316_82664914_spectrum"Grips ist trainierbar". Gezieltes Training des Gehirns kann seine Leistungsfähigkeit erheblich steigern. Aber was passiert dabei im Kopf? Die Redaktion sprach mit Dr. Jörg Lauterberg, Arzt und Diplom-Psychologe bei der AOK, über die Funktion und Erfolge des Gehirnjoggings.
 
Gehirn und Gedächtnis PDF Drucken E-Mail
Sport/Fitness - Gehirntraining
Gehirn und GedächtnisWie funktioniert der Computer im Kopf? Gehirn und Gedächtnis sind für die Verarbeitung und Speicherung von Informationen zuständig. Die Rollen lassen sich genau zuordnen: Die rechte und linke Gehirnhälfte spielen jeweils einen eigenen Part bei der Verarbeitung, bevor die Informationen dann im Gedächtnis gespeichert werden.
 
Gedächtnis - der Weg zum Gehirnakrobaten PDF Drucken E-Mail
Sport/Fitness - Gehirntraining
thumb_sxc_924743_self-absorb_treeDas Schwächeln der grauen Zellen ist kein Phänomen unserer Zeit: Schon die griechischen Redner im fünften Jahrhundert vor Christus kannten spezielle Tricks, um sich bei langen Vorträgen nicht zu verzetteln. Ganz ähnliche Techniken entwickelten buddhistische Mönche, um ihre langen religiösen Texte zu behalten. Merktipps für Namen und Zahlen: Viele Menschen haben Probleme
 
Neurobics: Fitness für die grauen Zellen PDF Drucken E-Mail
Sport/Fitness - Gehirntraining
thumb_sxc_1083012_89422836_brain"Neurobics" - dabei denkt man sofort an "Aerobic" und körperliches Training. Und diese Assoziation ist richtig. Denn genau wie ein gezieltes körperliches Training den Einsatz vieler verschiedener Muskelgruppen erfordert, um Koordinationsfähigkeit und Flexibilität insgesamt zu fördern, werden mit Hilfe von Neurobics viele verschiedene Gehirnregionen trainiert. Das hat
 
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