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Sport/Fitness -
Trendsport
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 Auf einen kurzen Nenner gebracht meint Walking ein zügiges Gehen mit besonders betontem Armeinsatz. Es ist aus dem so genannten "Gehen" in der Leichtathletik entstanden, verzichtet aber bewusst auf das für die Wettkampfsportart typische "Hüftwackeln". Walking steht, was die Gesundheit und das Wohlgefühl angeht, dem Joggen in nichts nach. Es stärkt genauso das Herz-Kreislauf-System, macht
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Sport/Fitness -
Trendsport
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 Spinning, ein neuer Trend aus Amerika, bedeutet Rad fahren auf einem speziellen Fahrrad, einer Art "Trimm-Dich-Rad". Bei dieser Sportart sind die Bewegungen im Vergleich zum Fahrradergometer dem normalen Fahrradfahren ähnlicher. Im Gegensatz zum Radfahren gehört Spinning zu den intensiveren Bewegungsarten und eignet sich mehr für Personen, die nur leichtes Übergewicht haben.
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