Ernährung

DIÄTEN

Hohe Leberwerte und Fettleber? Hier kommt Hilfe!

Die Fettleber Diät – was ich gerne essen würde wenn ich eine Fettleber wäre © sector_2010 - Fotolia.com
Die Fettleber Diät – was ich gerne essen würde wenn ich eine Fettleber wäre © sector_2010 - Fotolia.com

Sie sind über 40 und haben gerade von ihrem Arzt erfahren, dass Ihre Leberwerte zu hoch sind? Und Sie wollen etwas dagegen tun? Dann sollten Sie hier weiterlesen und einen Blick über den Leberrand hinaus riskieren....

Übergewicht – ein Markt mit großer Zukunft

Ein gut durchdachter Ernährungsplan und die richtige Bewegung sind das A und O gegen Übergewicht © airborne77 - Fotolia.com
Ein gut durchdachter Ernährungsplan und die richtige Bewegung sind das A und O gegen Übergewicht © airborne77 - Fotolia.com

Die Zahl der Menschen mit Übergewicht in Deutschland wächst. Die Experten sagen kurz und knapp: zu viel Zucker, zu viel Fett und zu wenig Bewegung. Aber ganz so einfach ist es nicht...

Abnehmen mit Tee?

Tee kann die Fettverbrennung positiv beeinflussen © gekaskr - Fotolia.com
Tee kann die Fettverbrennung positiv beeinflussen © gekaskr - Fotolia.com
Ob Kräutertee, Früchtetee, schwarzer, grüner oder roter Tee: Sie alle sollen die Fettverbrennung positiv beeinflussen. Hier werden die verschiedenen Tees mit ihren Wirkungen vorgestellt.

Blitzdiäten bleiben ohne dauerhaften Erfolg

Blitzdiäten bleiben ohne dauerhaften Erfolg © Spectral-Design - Fotolia.com
Blitzdiäten bleiben ohne dauerhaften Erfolg © Spectral-Design - Fotolia.com

IntervallfastenEntgiftungsdiätenPaleo Diet oder die HCG-Diät zählen in diesem Sommer zu den Trenddiäten. Auch Insulin-Trennkost oder Basenfasten stehen bei Abnehmwilligen hoch im Kurs. Aber: Solch kurzzeitige Diäten wirken nicht dauerhaft und gefährden eine ausgewogene Nährstoffzufuhr...

Dinner Cancelling hilft beim Anti Aging

Dinner Cancelling hilft beim Abnehmen und Anti Aging © sveta - Fotolia.com
Dinner Cancelling hilft beim Abnehmen und Anti Aging © sveta - Fotolia.com

Vor mehr als 3000 Jahren prägte ein wissender Chinese ein Sprichwort, das besonders in der heutigen Zeit an Aktualität gewinnt: "Das Abendessen überlasse Deinen Feinden". Der frühere Wiener Erzbischof Kardinal König erfreut sich weit über das 90. Lebensjahr hinaus einer robusten physischen und auffallend frischen geistigen Kondition. Naturgemäß wird ihm oft die Frage

Der Begriff Diät kommt ursprünglich aus dem Griechischen und meint ganz allgemein die Art zu leben oder die Lebensführung. Wenn wir heute Diät sagen, meinen wir aber fast immer eine Reduktionsdiät, um abzunehmen. Für denjenigen, der zu viel auf den Rippen hat, ist das sicher auch eine gute Idee. Denn wer lange fit und aktiv bleiben will, tut mit einem moderaten Gewicht so einiges für sein Anti Aging.

Diäten gibt es unzählige! Es vergeht kaum ein Tag, an dem nicht eine neue Super-Diät in Frauenzeitschriften angepriesen wird. Die meisten dieser Trenddiäten haben allerdings eines gemeinsam: sie bleiben ohne dauerhaften Erfolg. Nur eine langfristige Umstellung der Ernährung und mehr Bewegung helfen langfristig, ein niedriges Gewicht zu erreichen und auch zu halten. Unterstützen können Sie den Gewichtsverlust durch Tee. Je nach Teesorte können diese entwässern, freie Radikale fangen oder die Fettverbrennung ankurbeln.

Gelegentliches Fasten hilft nicht nur, ein wenig Gewicht zu verlieren, sondern auch den Alterungs-Prozess zu verlangsamen. Lassen Sie doch einfach ab und an mal das Abendessen weg – dem sogenannten Dinner-Cancelling werden viele positive Effekte zugesprochen.

Anti Aging und Well Aging sind genau meine Themen!

Ich gehöre genau zur Zielgruppe: ich bin über 40, habe wie die meisten Menschen in unserer Gesellschaft ein reichhaltiges Nahrungsangebot, oft wenig Bewegung und möchte dennoch gesund und fit alt werden. Die Quadratur des Kreises? Aus wissenschaftlicher und journalistischer Neugier probiere ich gern Dinge aus, z.B. eine Panchakarma Kur in Indien oder auch das Faszientraining. Lassen Sie uns gemeinsam den Weg für ein zufriedenes und aktives Alter(n) finden.

Ich bin oft entsetzt, mit welchen Heilversprechen fragwürdige Behandlungen, Diäten, Nahrungsergänzung oder Kosmetikprodukte angeboten werden. Als promovierter Biochemiker mit langer Erfahrung in der Gesundheitsbranche und Journalist möchte ich Ihnen wissenschaftlich fundierte und gründlich recherchierte Artikel rund um das Thema Anti Aging bieten.

Sie haben Themenwünsche oder spezielle Fragen? Ich freue mich über Ihre Vorschläge!

Herzliche Grüße,

Ihr Jan Kunde

Die Withania GmbH

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Dr. Jan Kunde