Der Begriff Diät kommt ursprünglich aus dem Griechischen und meint ganz allgemein die Art zu leben oder die Lebensführung. Wenn wir heute Diät sagen, meinen wir aber fast immer eine Reduktionsdiät, um abzunehmen. Für denjenigen, der zu viel auf den Rippen hat, ist das sicher auch eine gute Idee. Denn wer lange fit und aktiv bleiben will, tut mit einem moderaten Gewicht so einiges für sein Anti Aging.

Diäten gibt es unzählige! Es vergeht kaum ein Tag, an dem nicht eine neue Super-Diät in Frauenzeitschriften angepriesen wird. Die meisten dieser Trenddiäten haben allerdings eines gemeinsam: sie bleiben ohne dauerhaften Erfolg. Nur eine langfristige Umstellung der Ernährung und mehr Bewegung helfen langfristig, ein niedriges Gewicht zu erreichen und auch zu halten. Unterstützen können Sie den Gewichtsverlust durch Tee. Je nach Teesorte können diese entwässern, freie Radikale fangen oder die Fettverbrennung ankurbeln.

Gelegentliches Fasten hilft nicht nur, ein wenig Gewicht zu verlieren, sondern auch den Alterungs-Prozess zu verlangsamen. Lassen Sie doch einfach ab und an mal das Abendessen weg – dem sogenannten Dinner-Cancelling werden viele positive Effekte zugesprochen.