Schlank in den Sommer mit dem Trampolin als Fatburner
Fatburner – Trampolin
Eigentlich sollte es wie die Zahnbürste in jedem Haushalt stehen. Denn ein Mini-Trampolin ist die wohl effektivste Möglichkeit, auch bei begrenzter Zeit, Bewegung ins Leben zu bringen. Darüber hinaus macht Trampolinspringen sogar glücklich und fördert die Kreativität.
Eine Studie der amerikanischen Raumfahrtbehörde NASA zeigt: 20 Minuten auf dem Trampolin sind so effektiv wie 30 Minuten Joggen. Der sogenannte Katapult-Effekt (Rebounding) trainiert äußerst effektiv die Faszien (s. Artikel „Faszientraining: jünger, glatter, beweglicher durch Hüpfen und Rollen?“ und lässt das ein oder andere Fettpolster schnell schwinden (s. Artikel "Mini-Trampolin: durch Rebounding hüpfend zur Bikini-Figur" )
Ich empfehle, morgens nüchtern 15 Minuten zu trainieren.
Diese positiven Effekte hat das Training auf dem Trampolin:
Fett schmilzt
Es bilden sich Fettverbrennungsenzyme
Muskeln wachsen
Das Bindegewebe strafft sich
Lymphfluss und Durchblutung werden angeregt
Der ganze Körper wird entgiftet
Die Organe funktionieren besser
Der Ruhepuls sinkt - schont das Herz
Bluthochdruck und Blutfette normalisieren sich
Der Blutzuckerspiegel sinkt
Insulinresistenz wird abgebaut
Immunsystem wird gestärkt
Beugt Diabetes und Krebs vor
Knochen und Gelenke werden stärker
Das Osteoporoserisiko sinkt
Kondition wächst
Sie schulen Gleichgewichtssinn und Bewegungskoordination
Größere Stressresistenz
Selbstbewusstsein und Kreativität steigen
Sie fühlen sich einfach fit und altern langsamer!!!
Jeder Mensch is(s)t anders!
Sie haben Fragen zu Ihrer Ernährung oder möchten wissen, ob Sie sich richtig ernähren? Mit Hilfe einer Ernährungsanalyse können Sie leicht feststellen, zu welchen Stoffwechseltyp Sie gehören. So können Sie langfristig Ihre Ernährung optimieren und Ihre gesundheitlichen Ziele erreichen.
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Ihr André Schönbeck
Food &Bodycoach
www.as-foodcoach.com
