Sie sollten öfter mal in die Luft gehen! Beim Training mit dem Trampolin steigt die Laune und schrumpfen die Fettpolster. Lesen Sie hier alles über den super Effekt des Reboundings.

Es ist früh dunkel, feucht und kühl – da bleiben Sie lieber auf dem Sofa? Herbst und Winter sind ideal fürs Laufen in der Natur – Lesen Sie hier unsere Tipps für Einsteiger und Profis.

Erstmals wurden die Auswirkungen von Kraftsport, Ausdauer- und Intervalltraining auf den Alterungsprozess in einer Studie an der Universität des Saarlandes untersucht. Was hält jünger? Ausdauer- oder Kraftsport?

Mehr Energie und Fitness mit Wildgans-Qigong in nur 10 Minuten täglich? Wir wollten wissen, ob das wirklich funktioniert - Miriam und Michael haben diese etwas andere Form des Qigong für uns genau unter die Lupe genommen. Lesen Sie hier, welche Erfahrung die beiden gemacht haben.

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Jede Yoga-Übung erfüllt ihren Zweck: sie wirken nicht nur positiv auf Muskeln, Bänder und Sehnen sondern auch auf Organe - sogar die Schilddrüse wird durch gezielte Übungen angeregt. Lesen Sie mehr zu Schulterstand und Co.

Yoga ist nicht nur Atmen, Räucherstäbchen und Meditation bis "Mann" die Füße nicht mehr spürt! Yoga baut Muskeln auf, die man gar nicht kannte, steigert die Flexibilität und ...

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Mehr Leistung, schnellere Regeneration, gutes Klima und Halt  - halten Kompressionsstrümpfe ihre Versprechen? Britta, Anne und Margit haben das für Sie getestet.

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