Fitness

FITNESSTIPPS

Was sind eigentlich Faszien?

Faszien durchziehen die Muskeln © rosifan19 - Fotolia.com
Faszien durchziehen die Muskeln © rosifan19 - Fotolia.com
Faszientherapie, Faszienmassage, verklebte Faszien - Faszien sind zurzeit in aller Munde. Gezieltes Faszientraining soll Schmerzen beseitigen und sogar Cellulite bekämpfen. Doch was sind eigentlich Faszien?
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Laufbekleidung – Was gibt es beim Kauf zu beachten?

Laufbekleidung - was es beim Kauf zu beachten gilt © Hans Braxmeier - Pixabay.com
Laufbekleidung - was es beim Kauf zu beachten gilt © Hans Braxmeier - Pixabay.com
Laufen hält gesund, jung und fit - außerdem ist man an der frischen Luft und braucht weder Clubmitgliedschaft noch teure Sportgeräte. Wir haben für Sie Tipps für den Kauf der Basis-Ausstattung zusammengestellt und zeigen Ihnen, wann Laufkleidung besonders günstig ist.
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Anti-Aging Online-Kongress 2019 - seien Sie dabei!

Anti-Aging Online-Kongress 2019 - kostenlos © Withania
Anti-Aging Online-Kongress 2019 - kostenlos © Withania
Gesundheit erhalten, jünger aussehen, glücklich sein! schenken Dir Wissen rund ums Anti-Aging. Anti-Aging Online-Kongress 2019: Gesundheit erhalten, jünger aussehen, glücklich sein! Über 30 führende Experten schenken Dir auf diesem spannenden Online-Event ihr ganzes Wissen. Melde Dich noch heute an.
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Was taugen Körper-Analyse-Waagen – ein Testbericht

So genau sind Körperanalyse-Waagen © mojzagrebinfo - Pixabay.com
So genau sind Körperanalyse-Waagen © mojzagrebinfo - Pixabay.com
Sogar die Körperwaagen werden nun smart. Die Zusammensetzung des Körpers per Körperanalyse ermitteln und die Werte direkt per Bluetooth oder WLAN in die Handy-App übertragen. So gut sind drei populäre Modelle im Alltagstest.
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Wie sinnvoll sind Nahrungsergänzungsmittel zur Selbstmedikation?

Nahrungsergänzungsmittel zur Selbstmedikation © ulleo - pixabay.com
Nahrungsergänzungsmittel zur Selbstmedikation © ulleo - pixabay.com
Ob zur Stärkung des Immunsystems, zum Aufbau von Knochen und Gelenken, zur Kräftigung von Haaren und Nägeln oder zur Unterstützung einer gesunden Darmflora - Nahrungsergänzungsmittel versprechen eine bessere Gesundheit oder sogar wahre Wunder. Wie sinnvoll sind diese Präparate und gibt es natürliche Alternativen?
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Fit und mobil mit dem E-Bike - worauf Sie achten sollten

Fit und mobil mit dem E-Bike - worauf Sie achten sollten © studio4pic - Fotolia.de
Fit und mobil mit dem E-Bike - worauf Sie achten sollten © studio4pic - Fotolia.de
Mit den neuen E-Bikes machen Sie überall eine gute Figur und Dank der elektrischen Unterstützung erweitern Sie ihren Aktionsradius und bleiben dabei im optimalen Pulsbereich. Unsere Tipps zum Thema Elektrofahrrad.
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Wenn die Schulter schmerzt – das Impingement-Syndrom

Wenn die Schulter schmerzt - das Impingement-Syndrom © SENTELLO - Fotolia.de
Wenn die Schulter schmerzt - das Impingement-Syndrom © SENTELLO - Fotolia.de
Gelegentliche Schmerzen in der Schulter treffen jeden von uns und sind selten Anlass zur Sorge. Bei jedem Zehnten allerdings wird der Schulterschmerz zu einem Dauerproblem und es steckt oft das Impingement-Syndrom dahinter. Lesen Sie jetzt, wie es diagnostiziert und behandelt wird.
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Weitere Beiträge ...

Der einfachste Tipp: bleiben Sie Ihr Leben lang in Schwung. Wer sich bewegt, bleibt körperlich und geistig fit und wer Muskeln hat, empfindet die Arbeit im Alltag oft viel leichter. Darum sollten Sie für Ihr persönliches Anti-Aging Programm möglichst viel Bewegung in Ihr Leben bringen, um fit und aktiv zu altern.

Lesen Sie hier auch, was Sie beim Trinken und den Getränken beachten sollten, wenn Sie Sport treiben, um sich ausreichend mit Flüssigkeit und Mineralien zu versorgen.

Weitere Beiträge

Anti Aging und Well Aging sind genau meine Themen!

Ich gehöre genau zur Zielgruppe: ich bin über 40, habe wie die meisten Menschen in unserer Gesellschaft ein reichhaltiges Nahrungsangebot, oft wenig Bewegung und möchte dennoch gesund und fit alt werden. Die Quadratur des Kreises? Aus wissenschaftlicher und journalistischer Neugier probiere ich gern Dinge aus, z.B. eine Panchakarma Kur in Indien oder auch das Faszientraining. Lassen Sie uns gemeinsam den Weg für ein zufriedenes und aktives Alter(n) finden.

Ich bin oft erstaunt, mit welchen Heilversprechen fragwürdige Behandlungen, Diäten, Nahrungsergänzung oder Kosmetikprodukte angeboten werden. Als promovierter Biochemiker mit langer Erfahrung in der Gesundheitsbranche und Journalist möchte ich Ihnen wissenschaftlich fundierte und gründlich recherchierte Artikel rund um das Thema Anti Aging bieten.

Sie haben Themenwünsche oder spezielle Fragen? Ich freue mich über Ihre Vorschläge!

Herzliche Grüße,

Ihr Jan Kunde

Die Withania GmbH

Gelb 2

 Dr. Jan Kunde

 

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