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Fit und mobil mit dem E-Bike - worauf Sie achten sollten

Fit und mobil mit dem E-Bike - worauf Sie achten sollten © studio4pic - Fotolia.de
Fit und mobil mit dem E-Bike - worauf Sie achten sollten © studio4pic - Fotolia.de
Mit den neuen E-Bikes machen Sie überall eine gute Figur und Dank der elektrischen Unterstützung erweitern Sie ihren Aktionsradius und bleiben dabei im optimalen Pulsbereich. Unsere Tipps zum Thema Elektrofahrrad.

Wenn die Schulter schmerzt – das Impingement-Syndrom

Wenn die Schulter schmerzt - das Impingement-Syndrom © SENTELLO - Fotolia.de
Wenn die Schulter schmerzt - das Impingement-Syndrom © SENTELLO - Fotolia.de
Gelegentliche Schmerzen in der Schulter treffen jeden von uns und sind selten Anlass zur Sorge. Bei jedem Zehnten allerdings wird der Schulterschmerz zu einem Dauerproblem und es steckt oft das Impingement-Syndrom dahinter. Lesen Sie jetzt, wie es diagnostiziert und behandelt wird.

Pilates ist ein Anti-Aging Wunder seit einhundert Jahren

Pilates ist ein echtes Anti-Aging Wunder © Robert Kneschke - Fotolia.de
Pilates ist ein echtes Anti-Aging Wunder © Robert Kneschke - Fotolia.de
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das nicht nur Koordination, Stärke und Balance fördert, sondern auch noch die Körperhaltung verbessert, gegen Cellulite wirkt und beim Abnehmen hilft. Dabei benötigt man so wenig Platz, dass Sie es im kleinsten Zimmer ausführen können - ein echtes Anti-Aging Wunder und das schon seit einhundert Jahren. Hier lernen Sie mehr über Pilates.

Was sind eigentlich Faszien?

Faszien durchziehen die Muskeln © rosifan19 - Fotolia.com
Faszien durchziehen die Muskeln © rosifan19 - Fotolia.com
Faszientherapie, Faszienmassage, verklebte Faszien - Faszien sind zurzeit in aller Munde. Gezieltes Faszientraining soll Schmerzen beseitigen und sogar Cellulite bekämpfen. Doch was sind eigentlich Faszien?

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Der einfachste Tipp: bleiben Sie Ihr Leben lang in Schwung. Wer sich bewegt, bleibt körperlich und geistig fit und wer Muskeln hat, empfindet die Arbeit im Alltag oft viel leichter. Darum sollten Sie für Ihr persönliches Anti-Aging Programm möglichst viel Bewegung in Ihr Leben bringen, um fit und aktiv zu altern.

Lesen Sie hier auch, was Sie beim Trinken und den Getränken beachten sollten, wenn Sie Sport treiben, um sich ausreichend mit Flüssigkeit und Mineralien zu versorgen.

Anti Aging und Well Aging sind genau meine Themen!

Ich gehöre genau zur Zielgruppe: ich bin über 40, habe wie die meisten Menschen in unserer Gesellschaft ein reichhaltiges Nahrungsangebot, oft wenig Bewegung und möchte dennoch gesund und fit alt werden. Die Quadratur des Kreises? Aus wissenschaftlicher und journalistischer Neugier probiere ich gern Dinge aus, z.B. eine Panchakarma Kur in Indien oder auch das Faszientraining. Lassen Sie uns gemeinsam den Weg für ein zufriedenes und aktives Alter(n) finden.

Ich bin oft entsetzt, mit welchen Heilversprechen fragwürdige Behandlungen, Diäten, Nahrungsergänzung oder Kosmetikprodukte angeboten werden. Als promovierter Biochemiker mit langer Erfahrung in der Gesundheitsbranche und Journalist möchte ich Ihnen wissenschaftlich fundierte und gründlich recherchierte Artikel rund um das Thema Anti Aging bieten.

Sie haben Themenwünsche oder spezielle Fragen? Ich freue mich über Ihre Vorschläge!

Herzliche Grüße,

Ihr Jan Kunde

Die Withania GmbH

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Dr. Jan Kunde