Es muss ja nicht gleich ein Fallschirmsprung sein. Wer etwas Neues lernt und neugierig durch die Welt geht, bleibt geistig jünger und flexibler. Warum es außerdem noch glücklich macht?

Auch wenn der Schweinehund im November besonders hartäckig seine Ruhe möchte: Bewegung kurbelt die Endorphinproduktion an und macht glücklich. Unsere Tipps für mehr Bewegung.

Entspannung durch Atemtechnik! In Tipp 5 unserer Gute-Laune-Serie erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper durch einfache Atemtechniken mit mehr Sauerstoff versorgen und ganz einfach entspannen können.

Der November-Blues hat Sie voll im Griff? Mit Düften können Sie ihre Stimmung gezielt verbessern! Lemongrass hilft mit seinen reinigenden Eigenschaften sogar beim Anti-Aging.

Alles ist grau und sogar die Stimmung ist im Keller? Dann sind unsere Tipps zur Stimmungsaufhellung genau das Richtige! Lesen Sie hier, mit welchen Farben Sie Ihr Leben bunter machen.

Schlaf lädt die körpereigenen Akkus auf: Körperzellen regenerieren, das Immunsystem speichert wichtige Informationen und das Gehirn wird regelrecht gereinigt. Störungen dieser Ruhezeit sind nicht nur nervig, sondern können auf Dauer auch zu Krankheiten und vorzeitiger Hautalterung führen.