Gesundheit

GESUNDHEITSTIPPS

Hohe Leberwerte und Fettleber? Hier kommt Hilfe!

Die Fettleber Diät – was ich gerne essen würde wenn ich eine Fettleber wäre © sector_2010 - Fotolia.com
Die Fettleber Diät – was ich gerne essen würde wenn ich eine Fettleber wäre © sector_2010 - Fotolia.com

Sie sind über 40 und haben gerade von ihrem Arzt erfahren, dass Ihre Leberwerte zu hoch sind? Und Sie wollen etwas dagegen tun? Dann sollten Sie hier weiterlesen und einen Blick über den Leberrand hinaus riskieren....

Ständiges Aufstoßen: Ernährung bei Sodbrennen (Reflux)

Ständiges Aufstoßen ist nicht nur brennend unangenehm, es kann auch gefährlich sein © lassedesignen - Fotolia.com
Ständiges Aufstoßen ist nicht nur brennend unangenehm, es kann auch gefährlich sein © lassedesignen - Fotolia.com

Saurer Mageninhalt fließt zurück bzw. hoch in die Speiseröhre. Das ist nicht nur brennend unangenehm, sondern kann auch gefährlich sein. Doch was hilft gegen Sodbrennen und wie kann ich mich schützen?

Gemeinschaftsgefühl lässt den Stresspegel sinken

Stress abbauen durch Gemeinschaftssinn © ViewApart - Fotolia.com
Stress abbauen durch Gemeinschaftssinn © ViewApart - Fotolia.com

Geahnt haben wir es schon irgendwie was nun eine neueste Studie von deutschen Forschern zutage gefördert hat: der Mensch empfindet weniger Stress (englisch: Beanspruchung) und produziert auch nachweisbar weniger Stresshormone je größer...

Kontaktlinsen: Falsche Pflege kann die Sehkraft kosten

Beim Tragen von Kontaktlinsen sollten Sie einiges beachten © Artur Marciniec - Fotolia.com
Beim Tragen von Kontaktlinsen sollten Sie einiges beachten © Artur Marciniec - Fotolia.com
Falsch angepasste und schlecht gepflegte Kontaktlinsen können der Hornhaut schwere Schäden zufügen. Worauf Sie beim Tragen von Kontaktlinsen unbedingt achten sollten.

Zeit für gute Vorsätze - der Countdown läuft

 Zeit für gute Vorsätze © Bernd Kasper  / pixelio.de
Zeit für gute Vorsätze © Bernd Kasper / pixelio.de

Sie haben nun etwas Ruhe zwischen Weihnachten und Silvester? Die perfekte Zeit, um zurückzublicken, aufzuräumen und gute Vorsätze zu fassen - bleiben Sie dabei aber realistisch!

Heißester Sommertag des Jahres: Was und wie viel soll ich trinken?

Gesundes Trinken bei starker Hitze © tilialucida - Fotolia.com
Gesundes Trinken bei starker Hitze © tilialucida - Fotolia.com

Die Sommersonne brennt einem den Schädel weg, die Lunge fühlt sich an wie ausgedörrt – jetzt ein kaltes Bier! Oder ein erfrischendes Glas Milch? Oder doch besser zwei, drei Liter Mineralwasser? Was soll man trinken und wie viel davon?

Weitere Beiträge ...

Tipps und Informationen rund um das Thema Anti Aging! Macht Ihnen die trockene Heizungsluft auch zu schaffen? Lesen Sie, was Sie gegen die Wüstenluft im Wohnzimmer tun können, um trockene Kopfhaut, trockenen Nase und Augen zu vermeiden. Dazu gehört auch das richtige Trinken. Denn nicht nur die richtige Ernährung trägt viel zum Anti Aging bei. Mit einer ausgewogenen und vitaminhaltigen Ernährung bekämpfen Sie wirkungsvoll freie Radikale, die zur Hautalterung und Faltenbindung beitragen. Und wussten Sie, dass Gartenarbeit das  reinste Fitnesstraining ist?

Anti Aging und Well Aging sind genau meine Themen!

Ich gehöre genau zur Zielgruppe: ich bin über 40, habe wie die meisten Menschen in unserer Gesellschaft ein reichhaltiges Nahrungsangebot, oft wenig Bewegung und möchte dennoch gesund und fit alt werden. Die Quadratur des Kreises? Aus wissenschaftlicher und journalistischer Neugier probiere ich gern Dinge aus, z.B. eine Panchakarma Kur in Indien oder auch das Faszientraining. Lassen Sie uns gemeinsam den Weg für ein zufriedenes und aktives Alter(n) finden.

Ich bin oft entsetzt, mit welchen Heilversprechen fragwürdige Behandlungen, Diäten, Nahrungsergänzung oder Kosmetikprodukte angeboten werden. Als promovierter Biochemiker mit langer Erfahrung in der Gesundheitsbranche und Journalist möchte ich Ihnen wissenschaftlich fundierte und gründlich recherchierte Artikel rund um das Thema Anti Aging bieten.

Sie haben Themenwünsche oder spezielle Fragen? Ich freue mich über Ihre Vorschläge!

Herzliche Grüße,

Ihr Jan Kunde

Die Withania GmbH

Jan AAM

 Dr. Jan Kunde

 

Mitglied des Deutschen Kompetenzzentrums Gesundheitsförderung und Diätetik e. V.

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