REISEGESUNDHEIT

Flugangst - was hilft gegen die Angst vorm Fliegen?

Gegen Flugangst hilft gute Vorbereitung vor dem nächsten Flug © Udo Kroener - Fotolia.com
Gegen Flugangst hilft gute Vorbereitung vor dem nächsten Flug © Udo Kroener - Fotolia.com

Flugangst ist weit verbreitet: Etwa jeder Dritte empfindet das Fliegen als unangenehm oder furchteinflößend. Meist spielen Höhenangst, Platzangst und die Angst, der Maschine und anderen Menschen hilflos ausgeliefert zu sein, zusammen. Die Flugangst ist jedoch kein unabänderliches Schicksal. 

Genetisches Zeitgefühl: wie beuge ich Jetlag vor?

Wie kann ich Jetlag vorbeugen? © Jolisha - Fotolia.com
Wie kann ich Jetlag vorbeugen? © Jolisha - Fotolia.com

Spanien, Italien und Österreich werden dieses Jahr die beliebtesten Reiseziele der Deutschen sein. Bei den Fernzielen liegen vor allem Kuba und die Dominikanische Republik im Blickfeld der Urlauber.

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Reisen und andere Kulturen zu erleben, bringt viele neue Eindrücke und ist für die geistige Fitness und das Anti-Aging einfach unschlagbar! Um es mit Oscar Wilde zu sagen: „Reisen veredelt den Geist und räumt mit unseren Vorurteilen auf“.

Bei Reisen in die Tropen sollten Sie einiges beachten: Eine rechtzeitige Planung der erforderlichen Impfungen ist unerlässlich, da diese oft mehrmals gegeben werden müssen, um wirksam zu sein.

Endlich im Flugzeug, steigt das Thromboserisiko und die – doch auch dagegen können Sie etwas tun. Auch bei Reisen mit dem Bus drohen Thrombose, Übelkeit oder heftige Verspannungen.

Auch wenn Sie bei der Urlaubsplanung nicht an Krankheiten denken möchten: stellen Sie ihre Reiseapotheke sorgfältig zusammen, damit Sie gut gerüstet sind gegen Sonnenbrand, Mücken und Durchfall. Besonders Diabetiker sollten ihre Reise gut planen und eine ausreichende Menge an Insulin mitnehmen für einen entspannten Urlaub.

Anti Aging und Well Aging sind genau meine Themen!

Ich gehöre genau zur Zielgruppe: ich bin über 40, habe wie die meisten Menschen in unserer Gesellschaft ein reichhaltiges Nahrungsangebot, oft wenig Bewegung und möchte dennoch gesund und fit alt werden. Die Quadratur des Kreises? Aus wissenschaftlicher und journalistischer Neugier probiere ich gern Dinge aus, z.B. eine Panchakarma Kur in Indien oder auch das Faszientraining. Lassen Sie uns gemeinsam den Weg für ein zufriedenes und aktives Alter(n) finden.

Ich bin oft entsetzt, mit welchen Heilversprechen fragwürdige Behandlungen, Diäten, Nahrungsergänzung oder Kosmetikprodukte angeboten werden. Als promovierter Biochemiker mit langer Erfahrung in der Gesundheitsbranche und Journalist möchte ich Ihnen wissenschaftlich fundierte und gründlich recherchierte Artikel rund um das Thema Anti Aging bieten.

Sie haben Themenwünsche oder spezielle Fragen? Ich freue mich über Ihre Vorschläge!

Herzliche Grüße,

Ihr Jan Kunde

Die Withania GmbH

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 Dr. Jan Kunde

 

Mitglied des Deutschen Kompetenzzentrums Gesundheitsförderung und Diätetik e. V.

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