Gute Laune im November: Wellness für den Hausgebrauch
Wellness für den Hausgebrauch
Im November werden die Tage kürzer und die Nächte länger. Draußen ist es kühler, teils nebelig, wir bekommen weniger Sonnenlicht - das kann schon ein wenig auf die Stimmung drücken.
Somit genau der richtige Zeitpunkt um Ihr persönliches Wellness-Programm zu starten. Wenn Sie jetzt nicht die Zeit oder Gelegenheit haben, ein paar Tage in der Therme zu entspannen, in die Sauna oder zur Massage gehen können, dann gönnen Sie sich zu Hause eine kurze Auszeit aus dem Alltag.
Vielleicht sind Sie in der glücklichen Lage und besitzen oder planen in eine Dampfdusche oder eine Infrarotkabine zu investieren. Wenn nicht, ein paar simple Wellness Tipps, wirkungsvoll und mit wenig Aufwand.
100 % natürliche Pflege mit Olivenöl
Körperpeelings kann man ganz einfach selbst herstellen: mischen Sie z. B. etwas Olivenöl mit grobem Meersalz. Olivenöl mit hochwertigem Vitamine E wird für die Gesichts- und Hautpflege vielseitig eingesetzt. Tragen Sie das Peeling mit Sanft kreisenden Bewegungen auf den Körper auf und spülen Sie es anschließend unter der Dusche mit warmem Wasser wieder ab. Dies ist ein perfektes Anti-Aging Programm. Ihre Haut fühlt sich gut genährt an und trockene Stellen an Knien und Ellenbogen werden wieder glatt und geschmeidig.
Für ein schnelles Gesichtspeeling mischen Sie etwas Honig mit Olivenöl und Meersalz - so entfernen Sie sanft abgestorbene Hautschüppchen und bekommen einen strahlenden Teint. Sie können auch etwas Olivenöl in die trockenen Haarspitzen massieren - so erhalten Ihre Haare eine nährende Pflege.
Nichts für Warmduscher
Einen optimalen Effekt erreichen Sie auch, wenn Sie anschließend von den Füßen beginnend bis zu den Oberschenkeln, wer mag den ganzen Körper, kalt nachspülen. Es verbessert die Durchblutung, stärkt die Abwehrkräfte und das Gewebe. Eine kalte Dusche macht munter, Sie fühlen sich jünger und vitaler fühlen und laut einer Studie stimuliert dies die Region im Gehirn, die fürs Glücklichsein verantwortlich ist.
Kaffeesatz macht schön
Für ein weiteres gutes Duschpeeling können Sie Ihren Kaffeesatz nutzen. Diesen mit etwas Oliven- oder auch Kokosöl vermengen. Wer will kann auch noch einen extra Löffel Joghurt hinzugeben. Es strafft die Haut und soll gut gegen Cellulite wirken, denn Coffein enthält ein fettspaltendes Enzym. Auch wird dem Coffein eine entgiftende Wirkung nachgesagt.
